Artículo subido el día 14 de Julio del 2011
El Cla, acido linoleico conjugado un elemento primordial en la nutrición deportiva. Cuando se combina con el entrenamiento de resistencia, el ALC tambien puede incrementar la masa muscular y la fuerza.
El cla puede ayudar a reducir la grasa corporal mientras mantiene o aumenta la masa muscular Ampliar la noticia Artículo subido el día 14 de Julio del 2011
El acido alfa lipoico,es un elemento esencial en la nutrición deportiva, ya que se trata de un potente antioxidante.
Puede ayudar a neutralizar el daño de los radicales libres en las células, así como también a incrementar los efectos de otros antioxidantes, tales ocmo las vitamiiinas C y E, y el glutatión. Los suplementos pueden ayudar a mejorar el control del azúcar de la sangre en los diabéticos. Ampliar la noticia Artículo subido el día 14 de Julio del 2011
La L-carnitina, es un elemento esencial en la nutrición deportiva. Se trata de un aminoácido no esencial que se sintetiza en el hígado a partir de los aminoácidos lisina y metionina.El principal papel de la L-carnitina consiste en transportar los ácidos grasos al interior de las mitocondrias donde son utilizados para producir energía. La idea de la suplementación es incrementar los nivelesde carnitina y ayudar al organismo a quemar más grasa. Ampliar la noticia Artículo subido el día 14 de Julio del 2011
Para los deportistas habituales, los omega-3 constituyen un elemento esencial en cualquier nutrición deportiva, ya que, incrementan el aporte de oxígeno a los músculos, y mejoran la capacidad aeróbica y la resistencia. También ayudan a aceleran la recuperación Ampliar la noticia Artículo subido el día 12 de Julio del 2011
Aceite de lino y nutrición deportiva. Para quienes se ejercitan con regularidad, los omega-3 mejoran el metabolismo aeróbico, mejoran el aporte de oxígeno a las células durante el ejercicio, ayudan a prevenir problemas de articulaciones, tendones y ligamentos, y tambien a reducir la inflamación causada por el sobreentrenamiento. Ampliar la noticia Artículo subido el día 12 de Julio del 2011
Como regla de oro, usted necesita perder 750 ml de agua por casa ½ kilo de peso corporal durante la sesion de entrenamiento. Bebiendo despacio en lugar de hacerlo de golpe, se hidratará mejor Ampliar la noticia Artículo subido el día 12 de Julio del 2011
Los carbohidratos ayudan a los musculos a recuperarse después del ejercicio y aportan el combustible necesario para la siguien sesion de trabajo. Tambien se convierten en glucogeno 1,5 veces más rápido de lo normal durante las 2 horas posteriores al entrenamiento Ampliar la noticia